Syfte
I Medelhavsländerna tar man fortfarande en siesta mitt på dagen. I Sverige har vi tappat bort de naturliga vilopauserna och vi har utvecklat en livsstil som inte är hållbar om vi inte balanserar det höga tempot med mer långsamma och rogivande aktiviteter.

Det är under avslappning och återhämtning vi återbygger vår kropp.

En stunds avslappning ger dig en djup vila och en känsla av återhämtning. Den kan användas för att samla kraft inför olika uppgifter. Din koncentrationsförmåga och ditt minne blir bättre. Du får mer energi och känner dig lugnare och gladare. Du har lättare att påverka dig själv i stressade situationer. Du förstår dina egna känslor och reaktioner bättre. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt. Ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler.

Omfattning
Vi skräddarsyr upplägget efter era önskemål.

Tid
15-30 min/gång.

Se detta som ett led i arbetsplatsens arbetsmiljöarbete och som friskvårdsinsats.